Психологія здоров'я - психологія схуднення
Психологія здоров'я - психологія схуднення
Люди народжуються і живуть з потребою задовольняти власні бажання. Основними бажаннями, які є у всіх живих організмів на планеті, є їжа, вода і сон. Але у людини, є ще й інші бажання, оскільки він людина, і завдяки цим бажанням він власне і називається людиною: бажання знайти любов, мати сім'ю, бути багатим, володіти славою і владою, зрозуміти світ і т.д. Коли задовольняються бажання, будь-яка людина відразу відчуває радість, і життя для нього робиться прекрасною. Наприклад, якщо людина відчуває сильну спрагу десь у пустелі протягом довгого часу, і його постійно долає лише одне бажання - пити, пити і пити, і ось коли з'являється джерело води, в момент виконання свого бажання, він стає щасливий і отримує порцію ендорфінів у кров. Організм людини сам виробляє цей гормон радості. Людина щаслива на фізіологічному рівні, він радий, він задоволений життям.
Цей принцип працює і на задоволення всіх інших бажань людини: він відчуває радість матеріального переваги над іншими, відчуває чималу радість, купуючи автомобіль, а коли хоче слави, то отримує неймовірне задоволення, ставши співаком або артистом.
Кожен з нас, і в цілому ми все, залежні від ендорфінів. Але отримати їх з додаткових, людських бажань може не кожен. Припустимо, придбати автомобіль або виступати на сцені театру і т.д. може не кожен з нас. І тоді людина знаходить інший шлях добору ендорфінів - це шлях в задоволенні насиченням.
Задовольняючи ситість, людина відчуває щастя і радість від насичення - ендорфіни надходять у мозок, і гормон радості робить людину щасливою. Добре якщо у людини є для отримання ендорфінів і інші додаткові бажання, крім задоволення насиченням, а якщо немає. Тоді він почне просто поглинати їжу. Коли людина біжить в кухню, до холодильника, чи не від відчуття голоду, а за дозою радості, виникає пряма дорога до ожиріння. Їжа вже не радує його, але він не може зупинитися, і протистояти ендорфінів, так як його організм вимагає їх з кожним разом все більше і більше.
Сьогодні широко розглядається психологія здоров'я людини, охоплюючи не тільки охорона здоров'я та рекламу, але профілактику і лікування хвороб пов'язаних з ожирінням, в т.ч. і фактори, що впливають на схуднення.
Різноманітні дієти - це тільки лише рішення обмежити їжу, тому дієти (набір інгредієнтів) не можуть бути способом позбавлення від ненормального потягу до їжі, а вони всього лише є впливом на наслідки. Не отримуючи ендорфінів, людина робиться дуже нещасним. Безумовно, у нього з'являється на якийсь час радість від свого схуднення, але це не надовго, тому що ендорфінів від даної радості недостатньо а, отже, і щастя немає. І навіть трохи схуднувши, людина зривається і починає надолужувати в їжі, а це викликає велике страждання, самоосуждение і бичування.
Набагато краще обрати інший шлях - знайти ці самі ендорфіни, не в їжі, а в реалізації себе, наповнюючи життя іншими бажаннями. Сучасний світ дає людині безліч шансів реалізувати себе, знайти особисті бажання і цілком і повністю задовольнити їх
Психологія здоров'я - психологія схуднення
Люди народжуються і живуть з потребою задовольняти власні бажання. Основними бажаннями, які є у всіх живих організмів на планеті, є їжа, вода і сон. Але у людини, є ще й інші бажання, оскільки він людина, і завдяки цим бажанням він власне і називається людиною: бажання знайти любов, мати сім'ю, бути багатим, володіти славою і владою, зрозуміти світ і т.д. Коли задовольняються бажання, будь-яка людина відразу відчуває радість, і життя для нього робиться прекрасною. Наприклад, якщо людина відчуває сильну спрагу десь у пустелі протягом довгого часу, і його постійно долає лише одне бажання - пити, пити і пити, і ось коли з'являється джерело води, в момент виконання свого бажання, він стає щасливий і отримує порцію ендорфінів у кров. Організм людини сам виробляє цей гормон радості. Людина щаслива на фізіологічному рівні, він радий, він задоволений життям.
Цей принцип працює і на задоволення всіх інших бажань людини: він відчуває радість матеріального переваги над іншими, відчуває чималу радість, купуючи автомобіль, а коли хоче слави, то отримує неймовірне задоволення, ставши співаком або артистом.
Кожен з нас, і в цілому ми все, залежні від ендорфінів. Але отримати їх з додаткових, людських бажань може не кожен. Припустимо, придбати автомобіль або виступати на сцені театру і т.д. може не кожен з нас. І тоді людина знаходить інший шлях добору ендорфінів - це шлях в задоволенні насиченням.
Задовольняючи ситість, людина відчуває щастя і радість від насичення - ендорфіни надходять у мозок, і гормон радості робить людину щасливою. Добре якщо у людини є для отримання ендорфінів і інші додаткові бажання, крім задоволення насиченням, а якщо немає. Тоді він почне просто поглинати їжу. Коли людина біжить в кухню, до холодильника, чи не від відчуття голоду, а за дозою радості, виникає пряма дорога до ожиріння. Їжа вже не радує його, але він не може зупинитися, і протистояти ендорфінів, так як його організм вимагає їх з кожним разом все більше і більше.
Сьогодні широко розглядається психологія здоров'я людини, охоплюючи не тільки охорона здоров'я та рекламу, але профілактику і лікування хвороб пов'язаних з ожирінням, в т.ч. і фактори, що впливають на схуднення.
Різноманітні дієти - це тільки лише рішення обмежити їжу, тому дієти (набір інгредієнтів) не можуть бути способом позбавлення від ненормального потягу до їжі, а вони всього лише є впливом на наслідки. Не отримуючи ендорфінів, людина робиться дуже нещасним. Безумовно, у нього з'являється на якийсь час радість від свого схуднення, але це не надовго, тому що ендорфінів від даної радості недостатньо а, отже, і щастя немає. І навіть трохи схуднувши, людина зривається і починає надолужувати в їжі, а це викликає велике страждання, самоосуждение і бичування.
Набагато краще обрати інший шлях - знайти ці самі ендорфіни, не в їжі, а в реалізації себе, наповнюючи життя іншими бажаннями. Сучасний світ дає людині безліч шансів реалізувати себе, знайти особисті бажання і цілком і повністю задовольнити їх.